低脂健康金枪鱼芝士糙米焗饭
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Tip：番茄浓浆一定要不含糖，芝麻是为了增加香味，用的水净金枪鱼罐头，总之一定要不含糖不含油！简单又健康！
糙米红米饭混：
1小碗
番茄浓缩浆：
1勺
黑芝麻：
1勺
低脂奶酪：
1片
金枪鱼罐头肉：
1勺半
1
事先煮好的糙米红米饭放在碗里，加入番茄浓浆（无糖），金枪鱼放在上面，将奶酪撕碎放在上面。
2
微波炉里转1分钟，拿出来搅拌，完成！
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- 发布日期：2024-01-29 09:38:46
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