米面干果腌咸-一米美食

芸豆还是一种难得的高钾、高镁、低钠食品，。吃芸豆对皮肤、头发大有好处，可以提高肌肤的新陈代谢，促进机体排毒，令肌肤常葆青春。芸豆中的皂甙类物质能降低脂及吸收功能，促进脂肪代谢；所含的膳食纤维还可加快食物通过肠道的时间，想减肥者多吃芸豆一定会达到轻身的目的。我国古医藉记载，芸豆味甘平、性温，具有温中下气、利肠胃、止呃逆、益肾补元气等功用。是一种滋补食疗佳品。

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芸豆糯米圆

这个小丸子非常脆，用叉子一扎就裂掉了，看看内部的感觉吧。芸豆的清香加上糯米粉的软糯，嗯~~~~~

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炒芸豆片

芸豆不熟有毒，盘中和锅铲上的芸豆丁一定要扔掉

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牛肉酱版无水芸豆

一直喜欢朋友家的自制牛肉酱，大块牛肉，所以拿来做了挺多种菜式，觉着特别好吃

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密汁话梅芸豆

话梅芸豆，是我的最爱，酸酸的、甜甜的、粉粉的，很清香，每次都让人回味无穷夏天可以冷藏一下再吃，清凉爽口，更是别有风味的..

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芸豆大肉包子

彼时，我瘦的像根小竹竿，当然谁也想象不到离开学校之后我竟然能瞬间从80几斤肥到130斤，所以说哪里有什么一成不变，这人生分明充满了因变化带来的惊与喜，正如同这身材，当然滋味也如是，食材即便是一样的，却因为烹饪者的心情或者锅具或者季节的影响而产生略微的差异，而这些，都在口中产生微妙的惊与喜吧。即使当年我那么瘦弱，还是被冠上了一个“包子”的外号，还是“芹菜素馅包子”，跟包子的缘分，就这么定下了。时隔

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芸豆丝炒杏鲍菇

芸豆需要烧熟，生芸豆容易食物中毒。

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