米面干果腌咸-一米美食

芸豆蹄花

猪蹄一只

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土豆芸豆焖饭

我才学会的，味道不错但是颜色一般，自己吃还是不错的选择，又省钱还方便。家里有点什么菜都可以做的，不是非要芸豆土豆的^ω^

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芸豆炖蹄花

芸豆跟猪蹄一直是灰常好的搭配，芸豆营养丰富，蛋白质、钙、铁含量都非常高，还是一种难得的高钾、高镁、低钠食品，不过芸豆中含有一种毒蛋白，必须在高温下才能被破坏，所以食用芸豆必须煮熟煮透，才能更好地发挥其营养功效。这两两强者结合成就了一碗补身养颜的“芸豆炖蹄花”，汤水香浓，芸豆绵软清香，猪蹄肉烂而不散，入口即化，不仅滋补养颜，而且也很适合做下酒菜

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酱炖芸豆

芸豆不易熟，即使不和排骨只和肉一起炖，也需要较长的时间才能熟透。而高压锅，却可以让它的制作变得非常简单，只要炖上一分钟，便可熟透，和正常炒锅长时间炖熟的效果一样好吃。碧绿香嫩的芸豆、糯沙可口的土豆、香甜的红色胡萝卜、再配上最耐滴肉肉，一分钟就好的酱炖芸豆，让好吃的东北酱炖变得如此快速简单，亲耐滴们看到了，是否也想试试哩？

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肉桂焖芸豆

糯糯的芸豆汤

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窝头小碗配芸豆碎

估计爱厨房的姐妹们都会有这样头疼的问题。各种食材总是要齐备，但是总有一些用的太慢，最后都浪费掉了。尤其是一些零碎的，但是不好配搭的材料。可能为了某一道菜去买，然后就束之高阁，被遗忘了。今天的玉米面就是这么回事。真是买了挺长时间了。我记得是韭菜刚下来的时候买来做烀饼用的，现在的韭菜也不香不好吃了，这些玉米面也跟着睡大觉了。平时顶多熬个粥什么的，用处不多。琢磨着做了一道家常又下货的菜，灵

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