蔬菜水果-一米美食

冬日下火茶

这冬天一给暖气又不下雪的，好多人都出现了感冒，咳嗽，鼻涕里带血丝一系列的上火症状。现在给大家推荐一款自家每年冬天必喝的花草茶。菊花、金莲花、金银花、麦冬、甘草、陈皮（自制5年陈皮）因为这些花都是有点寒性的所以妞们加点枸杞，再加点冰糖让口感好些也可不加。就这样沏上一大杯喝上一天一周喝三四天的这种花草茶，我保证你这一冬都不会上火。

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亲爱的酸梅汤先森

夏天又到啦而杭州最讨厌的黄梅天也来了今天游完泳和麻麻一起去胡庆余堂买了乌梅和山楂加上去年剩下的金银花什么的终于！又到了酸梅汤的季节了！！盆友们你们喜欢这样酸酸甜甜的味道么

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纯天然降脂茶

经历了碰头聚餐的好时节和满桌大鱼大肉吃饱喝足后，总会感到肠胃里头油腻腻的，而狡猾的脂肪也在这时悄悄的依附过来，此时想到给身上去去脂降降腻就顺理成章了。其实若要真正让体脂率下降，不仅仅是在大餐后，我们可以每天喝一杯养生去脂的花草茶，酱就可以让美妞们一直保持姣好身材轻盈体态啦~~今天我要分享大家一款天然的花草去脂茶，这里用到的是北鼎BUYDEEM 的养生壶来煮，方便简单，只要三个步骤就马上可以喝到

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热气都给我跑光光-粤式五花茶

炎炎夏日，清热解毒，不含糖，好喝点赞的五花茶，不来一发吗？

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清肝明目降暑茶

正值炎炎夏日，气温一路飙升，我这已经34、5度了，一杯冷饮下肚固然舒服有过瘾，不过大家还需要注意哦，适当吃吃喝喝就好，多了伤身体哦！来一杯清火茶吧，从体内降温开始！

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养生茶饮简单做——虫草甘露茶

最近极累，工作时间完全被划分成3份，每份5小时，剩下的9小时，刷刷微博，睡个觉也就不剩什么了。博客不打算再次荒芜，所以一定会不定期更新，只要能有时间：）我相信，虽然不是一切努力和付出都有回报，但是我在更近地走在通往梦想的路上。所以，在这条路上，吃多少苦我都不在乎，更何况能为自己喜爱的事情奋斗，本身就是种幸福了。这个茶饮是2011年为新加坡《食尚品味》4月刊而做，因为已刊登有版权，所以网站

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冬天真的来了哦，冷冷的好不喜欢啊，真想来一杯暖暖的姜茶，让手脚不再冰冷，可惜很多妹子平时吃东西不戒口，爱吃辣喝冰的，造成底子热，秋冬季节干燥，喝姜茶更加是火上浇油啊，怎么办呢？？不用怕啦，今日我们推出这款喝了不上火的姜茶给大家，每个人都可以喝，真的喝了不上火[跳跳]，独家秘方熬制，这款姜茶的不同处就是添加了罗汉果菊花等，加了这些不但很好的去除了姜的燥热性，使之既有驱寒祛湿的功效，而且还有润肺，止咳

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夏日补气茶饮

杭白菊平肝明目、清热解毒。药店买的质量比较好，味道很香泡出来颜色也比较黄。但是泡开了很多花瓣不方便喝，所以用纱布袋子装起来了。黄芪是补气的好东西，平时煮汤也可以放。保肝利尿增强免疫力。金银花清热解毒气味芳香红枣滋阴补阳，补血，维生素丰富薄荷发汗解热，清心明目

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马蹄雪梨枸杞汤

春节期间，家家都忙着置办年货，一些大鱼大肉的家宴免不了会上火，所以分享给大家这款清火润肺的马蹄雪梨汤，用的都是清热的食材，为了避免太寒凉加入了枸杞补气，希望大家喜欢它。

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美美的花茶

虽然白水很好但是喝多了总觉得没味道啊。家里总会买点花茶喝惯了白水换个口味也是不错的啊而且还有各种功效照片拍出来也是美美的

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三花茶

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一人食の下午茶——洛神玫瑰花茶

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伤心凉茶

炎炎夏日，容易上火，所以凉茶不能少喝，本人怕苦，所以朋友介绍了这款好喝又有疗效的凉茶

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凉茶

一、罗汉果的功效罗汉果味甘性凉，归肺、大肠经，有润肺止咳，生津止渴的功效，适用于肺热或肺燥咳嗽，百日咳及暑热伤津口渴等，此外还有润肠通便的功效。罗汉果确实有清热润肺的功效，但中医文献中未记载罗汉果有养阴之功效。现代医学研究证实，罗汉果含一种比蔗糖甜300倍的甜味素，但它不产生热量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代饮料。罗汉果的一种名贵药材,性凉味甘,功能清肺润肠.主治百日咳,痰火咳嗽

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养颜花草茶

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养怡人家音悦茶

养怡人家音悦茶适合咽喉不适、异物感发痒，灼热，干燥，轻微疼痛，分泌物黏稠，常附着于咽后壁，因分泌物刺激而咳嗽，恶心干呕，晨起较轻，午后、入夜较重，口咽干燥、唇红，干咳无痰，午后颧红、精神疲乏，手足心热。慢性咽炎病程绵长，宜滋阴降火，清利咽喉以治本，解毒消炎，生津润燥以治标，防治并重，去除病因，使邪去病愈。

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咸菜明太子炒饭Pilaf

蛋黄酱和明太子最搭咸菜和蛋黄酱那么搭，这些年我们都不知道于是和蛋黄酱那么搭的东西我把它们整合了于是一盘只有在外国餐厅才吃得到的Pilaf就诞生了！ enjoy！

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日剧【侠饭】第九集蒲烧秋刀鱼鸡蛋盖浇饭&豆芽萝卜苗拌菜&鸭儿芹味噌汤

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跟肉姐Maangchi学的韩式部队锅

之前看RM，就好中意有期做的这个部队锅，但是我没加光沐纠结的那瓶豆子，之后看肉姐做好部队锅之后吃得很香，没馋死我～～红红的一锅丰富的食材，小火咕嘟咕嘟的，边加热边吃～我的老天啊！材料丰富，做法也简单！想吃什么就加什么！

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