蔬菜水果-一米美食

金银花枸杞鸡脚汤

透表清肝、解毒利咽枸杞有明目的作用，金银花比较凉，有清热解毒、消暑除烦的作用。但金银花适合体质平和或内热体质的人用，脾胃虚寒的人饮得多会影响食欲，甚至引起腹痛、腹泻之类的。

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金银花胎菊茶

【金银花】金银花茶味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用。金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用。可治疗暑热症、泻痢、流感、疮疖肿毒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。【胎菊】杭白菊未完全开放花蕾采摘后干制称之为胎菊。其香浓郁，口感醇正、甘爽；含多种抗病毒微量元素，能增强毛细血管抵抗力，其中的类黄酮物质已经被证明对自由基有很强的清除作用，而且在抗氧化，防衰老等方面卓有成效。【功效】清热解毒，

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金银花茶

靠着围墙栽种一株金银花，每年春天开花无数，采摘新鲜待开未开的金银花花蕾，通风避光处风干后密封保存，夏天取出泡茶，清热解火。

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金银花气味芬芳，在同一株上，开有黄白两种颜色雅致的花朵。好像女孩子也都有两重性格：别人看到的；属于自我的。开朗的往往也有安静的一片；蔫蔫的内心也可能很狂野。可是，一旦男人喜欢上某个女人，无论她有怎样的性格侧面，都要学会全部去接受。因为它们就像长在一株上的金银花，形影不离，无法取舍。又是一年春草绿，春风桃李花开日，润燥美白喝汤时。来一碗适时的金银花枸杞汤吧，让美白不是问题不是负担，而是习惯。以面就跟

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腌（抱子芥）儿菜

近期儿菜上市，原来听别人说过腌制方法，今天买了些试试。

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儿菜（沁水）

第一次在市场看见这样的菜，小小的，好可爱，还误以为是小型的大头菜。看一看，闻一闻，没觉得它有什么特别，谁知道......

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清炒儿菜

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蘸水“儿菜”

儿菜，是芥菜的一种，属抱子芥，不是榨菜哦，榨菜是茎用芥菜，四川说的大头菜是根用芥菜~ 都是芥菜但是外形差异还挺大儿菜近来频频出现在北京的菜市场，外表青嫩诱人，跟友人讨来吃法，得知最清鲜简单的就是做这蘸水菜当然也可炒菜也可腌泡菜，有时觉得，最简单原味的吃饭才对得起这青嫩可爱儿菜，味苦、涩，性凉。归心、肺、脾经。有收湿敛疮，止血定痛，清热化痰之用既然性凉，真是可以配上点温热的香辛料做蘸水

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儿菜炒肉片

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腌儿菜

做这个菜的初衷是周先森比较爱吃稀饭，所以我们家小咸菜比较多，最近楼下很多附近居民种的儿菜看着很新鲜，所以想着弄点咸儿菜～儿菜的话其实并不是那种长的特别大就越好，农贸市场也有很多看着很大很新鲜的，但其实味道没有担着卖的那种好?

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宿舍版金银花炖排骨

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金银花苦瓜汤

金银花，在刚开花的时候是白色的，后变为黄色，自古便被誉为清热解毒的良药。本身就清热解暑的金银花加上具有减肥功效的苦瓜同煮，汤里不放油盐，喝的就是食材的原味。汤头微苦但带有金银花的芳香，回味甘甜，夏季必备凉汤！

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蒲公英凉茶

炎炎夏日清火必备还有特殊功效哦——消炎通乳有清热解毒、消炎杀菌、抗肿瘤、利尿、缓泻、退黄疸、利胆等功效。适用于各种疔疮、红肿、热毒、炎症，如：结膜炎、腮腺炎、咽炎、扁桃体炎、乳腺炎、中耳炎、尿道炎、膀胱炎、前列腺炎，幽门螺旋杆菌引起的胃炎。

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清爽凉茶

夏日炎炎一款简单的凉茶清热解暑

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金银花煲夏枯草

金银花自古被誉为清热解毒的良药。它性甘寒气芳香，甘寒清热而不伤胃，芳香透达又可祛邪。金银花既能宣散风热，还善清解血毒，用于各种热性病，如身热、发疹、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛等症，均效果显著。夏枯草，又称铁色草、大头花、棒柱头花、羊肠菜、锣锤草、六月干、棒头柱等。夏枯草生长在山沟水湿地或河岸两旁湿草丛、荒地、路旁，广泛分布于我国各地，以安徽、江苏、湖南等省为主要产地。金银花煲夏枯草非常适合夏天喝

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宁静午后香茶一杯金银花薄荷蜜茶

暮春初夏，那些春天的五彩缤纷已经纷纷凋零，翻出了那些繁花似锦的日子的几张旧片，聊以慰藉满院浓绿。金银花清热解毒，金盏花抗炎、解毒，薄荷独具清凉气息，健胃、收敛、镇静的功效，三种植物配合，适合经常熬夜加班外食的人。

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