南瓜

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南瓜饭

南瓜饭

南瓜。，清甜。润胃。。。香香甜甜的。。 米饭有润胃，。。，平和的药性。，。 这两种食材组合在一起。， 真是非常。，。
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冰糖南瓜

冰糖南瓜

简单的凉菜，或者说甜品，简单的不会失败
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南瓜红枣百合汤

南瓜红枣百合汤

南瓜，红枣，百合，都是养生的好东西，放在一起炖简单省时营养好，女孩子还是多喝些汤汤水水补补吧
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紫甘蓝炒南瓜

紫甘蓝炒南瓜

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香肠炒南瓜

香肠炒南瓜

网上一大片一大片的蛋黄焗南瓜，我没有蛋黄只有香肠！哈哈，记得妈妈用蚕豆瓣煮的南瓜也是那么香，最后洒上香葱，记忆中的美味
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泰式南瓜盅

泰式南瓜盅

椰子加南瓜哟~甜点主食都可以！！~\(≧▽≦)/~
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南瓜蒸百合

南瓜蒸百合

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南瓜烤排骨

南瓜烤排骨

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万圣杰克南瓜灯

万圣杰克南瓜灯

【传统万圣节南瓜灯】用刀时注意手！用刀时注意手！用刀时注意手！
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蒜蓉豆豉南瓜

蒜蓉豆豉南瓜

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南瓜羊羹

南瓜羊羹

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南瓜百合粥

南瓜百合粥

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清炒南瓜丝

清炒南瓜丝

秋天了，烧点爽口的蔬菜吧。OK，就来个清炒南瓜丝。
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奶油南瓜汤

奶油南瓜汤

南瓜可延缓肠道对糖和脂肪的吸收，而且还含有丰富的蛋白质、氨基酸、胡萝卜素和磷、钾、钙、锌等微量元素，是非常不错的健康蔬菜呢。
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微波黑椒南瓜

微波黑椒南瓜

其实微波炉可以做的事情很多，一些简单的烹饪都没问题，单是把食品加工到软烂的程度远比燃气和电磁炉要方便得多。 南瓜营养丰富，煮熟后特别软糯香甜，符合“软烂”标准，用微波炉加工最方便了，真的只需三四分钟就“软烂”了，拌时都感觉要搅糊了。
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奶香南瓜馅

奶香南瓜馅

没什么难度的简易版馅料，南瓜本身的香甜与黄油的浓郁相融合，做这个是为了配合之后想做的南瓜面包做个辅助而已，熬好直接用小勺倒持2勺入口，哇塞，原来也是浓香甜度适宜的美物。
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枸杞南瓜粥

枸杞南瓜粥

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百合蒸南瓜

百合蒸南瓜

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奶香南瓜汁（搅拌机版）

奶香南瓜汁（搅拌机版）

南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用。 黄色果蔬还富含两种维生素A和D； 维生素A能保护胃肠黏膜，防止胃炎、胃溃疡等疾患发生； 维生素D有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用，进而收到壮骨强筋之功， 对于儿童佝偻病、青少年近视、中老年骨质疏松症等常见病有一定预防之效。 营养价值 补中益气，降血脂，降血糖，清热解毒，保护胃粘膜、帮
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蜂蜜烤南瓜

蜂蜜烤南瓜

在韩国馆子吃到的这个南瓜。回家自己黑暗料理了一下，味道很赞哦。凉吃热吃都很棒，大家试试哦。
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