{☀快手晚餐☀}火腿肠滑蛋西兰花
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来源：互联网
西兰花：
一颗
火腿肠：
一根
鸡蛋：
2个
盐：
适量
蚝油：
适量
鸡精：
适量
淀粉：
适量
1
西兰花一颗，洗净，去蒂，用手把西兰花掰成小朵后放入大碗中，加盐水浸泡15分钟{西兰花不容易洗得非常干净，所以盐水浸泡非常重要哟，可以泡出藏在西兰花里的小虫子和农药}
2
火腿肠切片~鸡蛋加入少许淀粉和盐水，搅匀~
3
锅中加开水，放入泡好的西兰花，焯一会儿{西兰花略微一点软即可盛出}
4
锅中加适量油，微微加热后调至小火，倒入蛋液，当蛋液凝固至无液体时立刻盛出，滑蛋就做好啦！
5
锅中再加一些油，倒入焯好的西兰花，再加入火腿肠，炒几分钟后加入少许蚝油和盐，至西兰花熟至可以食用后，加入滑蛋。最后加入水淀粉勾芡，再加入少量鸡精~盛盘~可以吃啦！
- 本文分类：火腿肠
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- 发布日期：2024-01-29 09:40:59
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