腰果奶

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腰果：
50g
热水：
250g
糖：
一勺
盐：
适量
1
把50g腰果用料理机打碎
2
加入250g热水
3
加入 1勺糖和适量的盐
4
用料理机混合即可
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  • 本文分类：腰果
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  • 发布日期：2024-01-29 09:44:17
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    说说腰果吧，它是坚果四大天王之一，不仅比一般的零食含有蛋白质，而且含有丰富的不饱和脂肪酸。以前做腰果，我一般是先煮几分钟，然后放在凉油中慢慢炒，就跟油炸花生米是同样的步骤。但这种制作方法是用油炸，由于它本身油脂含量就比较高，再经过这样的制作，对于我这种对体重斤斤计较的人，只好保持一定的距离。
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