腰果奶

腰果:
50g
热水:
250g
糖:
一勺
盐:
适量
1
把50g腰果用料理机打碎
2
加入250g热水
3
加入 1勺糖和适量的盐
4
用料理机混合即可
  • 本文分类:腰果
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  • 发布日期:2024-01-29 09:44:17
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    说说腰果吧,它是坚果四大天王之一,不仅比一般的零食含有蛋白质,而且含有丰富的不饱和脂肪酸。以前做腰果,我一般是先煮几分钟,然后放在凉油中慢慢炒,就跟油炸花生米是同样的步骤。但这种制作方法是用油炸,由于它本身油脂含量就比较高,再经过这样的制作,对于我这种对体重斤斤计较的人,只好保持一定的距离。
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