腰果西兰花
62585 阅读
0 评论
65 点赞
来源：互联网
Tip：橄榄油忌高温，开小火能见到腰果开始变色即可；盐也是关火后再放，此乃安全的炒菜法。
西兰花：
一个
胡萝卜：
半个
生腰果：
50克
橄榄油：
少许
盐：
少许
葱花：
少许
1
凉锅里加一点橄榄油，小火，把腰果略炸一下下，盛出放凉.
2
稍稍热锅（忌高温），加少量橄榄油，放葱进去炒一下，先炒胡萝卜
3
放入西兰花继续翻炒
4
快熟的时候，加腰果进去翻炒两下
5
关火后放盐，这道菜就好啦！
相关推荐
-
-
-
-
-
炒腰果(空气炸锅版)
腰果本身是个自身含油量很高的食物，一般过节家人会炒一盘做凉菜，本人小时候很喜欢吃，可受不了它的油，渐渐的就远离它了。今年春节在小伙伴家吃到了不用油版的原味开心果，腰果本身自带的微甜，让你惊为天人……让你感叹，这才是腰果的力量啊！腰果 3651 浏览