多彩海螺面

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Tip：制作好后的海螺面可以直接分装封袋后放入冰箱冷冻保存，2~3周内吃完。吃的时候先放冷藏室解冻，再和其他食材一起煮，炒，焖，很方便，营养和口感都很好。

普通面粉：

225g

菠菜：

50g

南瓜：

50g

紫薯：

50g

清水：

适量

南瓜和紫薯分别切丁。今天我一次性做三种从不同蔬菜提取的“天然色素”来染色的海螺面，如果时间不充裕，可以只做其中的一种就好。像甜菜根、紫甘蓝等蔬菜都可以来做，不同的蔬菜提供的营养更为多样化，做出来的海螺面颜色各异，看着都会特别讨喜。

紫薯丁和南瓜丁分别冷水上锅，大火蒸15分钟至熟透。

将蒸熟后的南瓜，紫薯，分别加入适量清水，用料理棒或料理机打成细腻的糊状。加水量根据最后的状态来定，能成顺滑的糊状即可，紫薯蒸好后比较干，水量可以适当增加一些。

洗好的菠菜焯水一分钟。

捞出，去蒂后切成小段。

加入约20g的清水，打成细腻的菠菜糊。

这三种蔬菜汁分别取50g，再分别搭配75g的面粉，一会儿来做三种不同颜色的面团。建议第一次尝试的朋友，只挑其中一个来做即可，不然容易弄得手忙脚乱，影响了做美食的心情。会了一种之后，就可以举一反三，做出颜色各异的海螺面来，所以一开始不要心急，稳扎稳打，逐步建立好信心。

将紫薯糊慢慢倒入75g面粉中，用筷子快速搅拌成絮状。

再用手揉成光滑不粘手的面团。

同理制作出菠菜和南瓜面团，盖上保鲜膜，醒20分钟左右。醒发可以让面团有更多的时间松弛，吃起来会松软一些。

醒好的面团用擀面杖擀成薄片，越薄越好。注意不要擀得太厚，太厚宝宝吃起来不好消化。

用刮板或刀切成小正方形。

表面撒上薄薄一层面粉防止粘连。

将小面片放在寿司帘子上，用拇指按住轻轻向上一搓，一个漂亮的小海螺就做出来啦。注意和面时面要弄干硬一点，太软了这一步会粘帘子。

依次做完所有小面片，最后撒上一层薄薄的面粉，以免保存的时候粘连在一起。