养眼美容混合粥
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来源：互联网
Tip：如果少了几样不要紧，我和你一样，没法子确切辨认少了黑芸豆，会造成如何的影响——这对一种大剂量的混合粥，基本属于无关紧要的事情。
薏米：
适量
核桃：
适量
糙米：
适量
大米：
适量
黑米：
适量
玉米：
适量
小麦仁：
适量
高粱米：
适量
黑芝麻：
适量
黑豆：
适量
黄豆：
适量
黑芸豆：
适量
花生：
适量
1
可以混到一起，每天用煮粥的方式先用水泡泡，然后煮成米粥，做早饭吃
2
一般一个月可以看到成效，皮肤变白，变滋润，便秘、月经或者其他问题统统减轻
3
如果，早上没时间煮，可以晚上煮好，第二天喝
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