红豆薏米莲子百合粥

Tip:这几天被她这个成绩,还有这个高温天气搞得,孩子和我都没有什么食欲,只想喝粥。大家知道粥类食品易于消化,既能帮助补充因大量出汗所消耗的水分,还能补充血糖和能量,是夏季消暑的最佳食品。今天这个红豆薏米莲子百合粥非常适合这个爱美女性夏天喝。
红豆:
适量
薏米:
适量
莲子:
适量
百合:
适量
大米:
适量
水:
适量
1
红豆、薏米洗净,提前泡发2小时。莲子洗净
2
百合分瓣,去蒂,洗净。大米洗净。泡水
3
紫砂锅里放水,水开后,放入红豆、薏米,水开后煮半小时
4
放莲子、大米煮至熟烂
5
放百合煮5分钟,关火即可
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