红豆薏米莲子百合粥
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来源：互联网
Tip：这几天被她这个成绩，还有这个高温天气搞得，孩子和我都没有什么食欲，只想喝粥。大家知道粥类食品易于消化，既能帮助补充因大量出汗所消耗的水分，还能补充血糖和能量，是夏季消暑的最佳食品。今天这个红豆薏米莲子百合粥非常适合这个爱美女性夏天喝。
红豆：
适量
薏米：
适量
莲子：
适量
百合：
适量
大米：
适量
水：
适量
1
红豆、薏米洗净，提前泡发2小时。莲子洗净
2
百合分瓣，去蒂，洗净。大米洗净。泡水
3
紫砂锅里放水，水开后，放入红豆、薏米，水开后煮半小时
4
放莲子、大米煮至熟烂
5
放百合煮5分钟，关火即可
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