健脑益智多谷粉，儿童营养餐必备

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Tip：1 这里边的油性食材不要加太多，多了打不碎，成团 2 红枣焙干的时候要注意，分次进行，很爱糊，要勤试一下，凉了以后是脆脆的才最合适 3 一定要先打粉类再加油性食材

熟黑芝麻：

80克

核桃仁：

30克

红枣：

7个

红小豆：

70克

巴马红粳米：

160克

巴马墨米：

40克

糯米：

100克

备好所有食材，这里除了黑芝麻是熟的，其他的都是生的，都要经过熟处理

把墨米、红粳米、糯米都放在一起，洗净控干水

用炒锅炒熟。红小豆也这样处理一下炒熟。核桃仁掰开用微波炉分次打熟，红枣也是用水冲洗一下，掰开用微波炉分次打熟，期间注意红枣特别爱糊。红枣以打熟晾凉后脆脆的为好，这样才能打出细细的粉末。这里的所有食材都要凉透再进行破壁粉碎才更细腻

把墨米、红粳米、红小豆、糯米、红枣干性材料一起入破壁机

启动坚果功能，辅以搅拌棒进行破壁粉碎，重复几次，直到完全粉末状即可，过一下筛

重复几次，直到完全粉末状即可，过一下筛

把过完筛的粉倒回破壁机，加入黑芝麻、核桃仁油性食材，再次进行坚果破壁粉碎，重复几次直到满意为止（注意油性的不能太多，影响成品

粉好的健脑益智多谷粉，很细腻

成品图！

喝的时候直接用开水冲一下，加点糖，不断顺时针搅匀、粘稠即可

成品图!