元气早餐 南瓜小米粥
43740 阅读
0 评论
3 点赞
来源：互联网
Tip：玉米片加了之后煮出来会比较黏稠、不喜欢喝黏的可以不加
南瓜：
200g
红薯：
150g
胡萝卜：
100g
小黄米：
两小把
玉米片：
一小把
红枣：
6颗
1
胡萝卜、南瓜、红薯蒸熟
2
蒸熟的南瓜和红薯放入电饭锅里压成泥、胡萝卜如果蒸的够透的话也可以压成泥 我蒸的不够透 胡萝卜就切成了丁
3
小黄米和玉米片淘净放入电饭锅. 6颗红枣洗净放入
4
电饭锅选煮婴儿粥或直接按煮粥就可以。
- 本文分类：黄米
- 本文标签：
- 浏览次数：43740 次浏览
- 发布日期：2024-01-29 10:03:52
- 本文链接：元气早餐 南瓜小米粥
相关推荐
-
-
-
健康粗粮饭（薏米，玉米，小黄米，黑米，糙米，高粱米，大米 ）
特别简单的一款粗粮饭。 配料很多（主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。），自己可以按照喜欢的搭配。 建议一周或三日吃一次。 细粮就是口感好，却没有真正的营养，但我们喜欢吃。 而粗粮蛋白质含量相对偏少，淀粉、纤维素、无机盐，以及B族维生素含量丰富，可与大米适当搭配，既有大米的柔软也增添粗粮的营养。口感虽没有纯大米饭软糯香，但如果做到前一日开水黄米 11325 浏览 -
-