肉丝炒饼
37883 阅读
0 评论
4 点赞
来源：互联网
Tip：加入少量开水使得水份被饼丝吸收，这样饼丝更加软嫩，但水不要多，也要根据蔬菜的出水情况，水多了饼就发粘了。最后加入蒜碎会非常提味。
面粉：
500g
里脊肉：
一块
凉水：
400g-450g
油：
少许
豆芽：
适量
卷心菜：
适量
花生油：
2汤匙
葱：
适量
姜：
几片
老抽：
1茶匙
生抽：
1汤匙
黑胡椒粉：
少许
蒜：
几瓣
盐：
适量
1
先做面，面粉加水和成面团。基本和匀即可。不用使劲揉光滑。然后，盖保鲜膜或者湿屉布饧面，约饧1-2小时。手捏起一块面拉伸，不回缩即是饧好了。500g面粉的话，水要在400g以上，看面粉的吸水率，和好的面团要比耳垂还软。面要彻底饧好才行
2
取一块面团约1/4,用手捏成长条，然后按扁，也可用擀面杖擀扁，不要太使劲。刷一薄层油，取一块面团直接操作，不用再揉匀滚圆
3
从上往下卷起，用两手的指头按住两边，往下收口
4
捏紧口。收口朝下。用擀面杖擀成约0.5cm厚的面饼，擀的时候不要太使劲，会感觉里面有气泡，不要擀破。若擀面饼时发现面还有回缩，那么擀好后再饧面20-30分钟。因为面软，整个操作过程可多放些面粉放粘
5
锅里热油，放入饧好的面饼，把上面也刷少许油，中小火。看面饼有鼓起小泡，即可翻面。翻面后会发现鼓起更大的泡。这样烙出的饼便是成功的
6
然后要隔一小会就翻面一次。直到两面都烙至金黄即可。出锅后如果不立即就吃的话，那么用屉布一包，放入袋中。这样可使饼凉了之后也是软的。烙面饼要经常翻面，这样烙出的饼皮才不会厚。刚出锅的饼外酥内软，如果直接暴露在空气中，水份一蒸发，等凉了就会变硬。放入袋中一捂，凉了之后也是软的。加一层屉布，是用屉布可以更好的吸收热饼的水汽。避免饼被水汽泡烂
7
肉切丝，加老抽1茶匙（5ml），生抽1汤匙（15ml），黑胡椒粉，腌制20分钟。蔬菜切丝，饼切丝，蒜拍碎
8
锅里热油，大火，加葱姜炝锅，倒入肉丝翻炒至变色，加入蔬菜
9
翻炒均匀，加入饼丝，倒入少量开水，约50ml。翻拌均匀，待加入的水份都被饼丝吸收了即可。根据口味烹入适量盐，加入蒜碎，关火，拌匀即可
- 上一篇 > 自制米饼汉堡
- 下一篇 > 玫瑰鲜花饼—浪漫的香酥下午茶
相关推荐
-
-
-
-
奶黄馅老婆饼（蛋糕店级）！
老婆饼一直是自己的最爱 尝试做了三次 最后终于出师\(//∇//)\ 经验总结： 好吃的酥皮用猪油最好，其次是黄油，再是橄榄油 做油皮的时候油稍多一点口感会更好 皮不能做太干不然最后包不好馅儿 奶黄不能煮太干，凉了以后它自己会变干 热量很高一次做20个左右分给大家吃就ok啦 Cuz I'm on diet...ಥ_ಥ饼 44523 浏览 -