节气好食：山药黑芝麻粥

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大米：
100g
山药：
100g
黑芝麻：
20g
冰糖（可选）：
20g
1
山药清洗干净，戴上手套，刮掉外皮，切成小片
2
大米淘洗后，放入锅中，加入足量的水，大火煮沸转小火煮30分钟
3
将山药和黑芝麻放入锅中，轻轻划散。
4
煮至米粒开花山药软烂。最后调入冰糖煮至融化。
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