早餐中的战斗机

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Tip：这些做法都很简单，就是每样一小点，营养充足点。我都是在预热烤箱的时候，就把玉米掰出颗粒，然后和腰豆一起放电饭煲隔水蒸熟，也不用看火。接着就准备水果，中途烤箱预热好了，就把面包塞进去烤，差不多都好了才开始煎培根和炒蛋，因为我感觉这两个热才好吃，所以等其他好了，摆好盘了才开始做。

手撕面包：

随意

鸡蛋：

5个

玉米：

1条

青瓜：

半根

红腰豆：

若干

培根：

7条

小番茄：

若干

芒果：

1个

香蕉：

1根

豆浆：

2杯

这是老公的早餐，芝士烤面包，煎培根，炒蛋，玉米青瓜红腰豆沙拉，小番茄和芒果，再加一杯燕麦豆浆。

这是婆婆的早餐，芝士烤面包，煎培根，炒蛋，玉米青瓜红腰豆沙拉，小番茄，葡萄干，再加一杯蜂蜜水。

这是我的早餐，因为减肥不吃含面粉食物，所以就没有烤面包，就是煎培根，炒蛋，玉米青瓜红腰豆沙拉，小番茄和芒果，葡萄干，再加一杯燕麦豆浆。

这是小姑的早餐，烤面包，煎培根，炒蛋，玉米青瓜沙拉，小番茄和香蕉，再加一杯绿茶。

这是女儿的早餐，烤面包，炒蛋，玉米青瓜沙拉，橙和香蕉，再加一杯葡萄干酸奶。