迷迭香：菠萝炒饭
14078 阅读
0 评论
96 点赞
来源：互联网
Tip：1. 尽量买熟一点的菠萝，比较容易挖出菠萝肉 2. 米饭选隔夜米饭更好 3. 菠萝在盐水里浸泡可以泡掉里面的菠萝酶，防止过敏
菠萝：
1个
米饭：
1碗
鸡蛋：
1个
黄瓜：
1/4根
胡萝卜：
1/4根
虾仁：
2两
腰果：
1勺
豌豆：
1勺
料酒：
1勺
黑胡椒：
1/2茶匙
盐：
1茶匙
1
菠萝、米饭、胡萝卜、黄瓜、虾仁、腰果、青豆、鸡蛋等备料
2
菠萝洗干净，从三分之二处切开
3
菠萝肉用刀划成小方格
4
用勺子将菠萝肉全部挖出来
5
挖出来的菠萝丁在淡盐水中泡15分钟
6
虾仁用料酒、盐、胡椒粉腌制
7
鸡蛋加少许盐打散
8
胡萝卜、黄瓜切丁
9
锅中热油，放入胡萝卜丁翻炒一小会
10
再放入黄瓜、青豆、虾仁翻炒均匀
11
倒入米饭继续翻炒
12
再倒入鸡蛋液，炒至蛋液完全凝固
13
加入腰果，菠萝丁翻炒均匀
14
出锅前加少许盐和黑胡椒
15
盛到菠萝里面，美美哒~
相关推荐
-
-
8m+豆腐蛋黄糊（宝宝辅食）
今天准备和你们分先一道炒鸡简单的豆腐蛋黄糊。胡萝卜中丰富的胡萝卜素进入人体后，会转化成丰富的维生素A，可以有效提高宝宝的免疫力。搭配上细腻的豆腐和蛋白质丰富的蛋黄，不仅口感嫩滑，营养也不少哦！多说一句，除了小月龄的娃可以吃。感冒生病的娃也可以尝试，对于一些容易食重的宝宝来说完全没有消化上的负担。其他 79866 浏览 -
-
-