南瓜燕麦早餐奶
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来源：互联网
Tip：1、南瓜本身有自然的甜味，糖也可以不加，能够减少热量的摄取。 2、糖的选择可以根据自己口味来选择白糖、红糖或蜂蜜。 3、不习惯肉桂粉味道的，可以自动省略。 4、材料的用量仅供参考，可以根据自己喜欢的浓稠度，适当调整。
蒸熟南瓜：
200克
牛奶：
400克
燕麦：
3大勺
糖：
适量
肉桂粉：
少许
1
准备需要的材料。南瓜事先蒸熟。
2
把蒸熟南瓜、牛奶、燕麦片放入锅中，用搅拌器搅拌成细腻的糊状。
3
把南瓜燕麦奶烧开，根据自己的口味加入糖（不加也行）。最后撒上肉桂粉装饰即可。
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