柠檬香煎海鲈鱼

Tip:鱼骨可以做鱼汤喝哟,大火煎一下鱼骨,烧开水放入葱姜蒜,大火熬制成白色调味即可~很鲜美的:)
海鲈鱼:
2斤
圣女果:
适量
圆生菜:
适量
苦菊:
适量
酸黄瓜:
适量
银鱼柳:
适量
1
开膛破肚,清理好鱼
2
完整的剔下两侧的鱼肉,去掉鱼皮
3
腌制,盐,胡椒,相册,柠檬汁
4
吸干鱼表面的水分,鱼皮面拍面粉,中高火煎制金黄~图为非鱼皮面
5
完工,沙拉可以配自己喜爱的~~我配的是凯撒汁~~【蒜碎,酸黄瓜碎,蛋黄酱,盐,黑胡椒碎,柠檬汁,酸黄瓜汁,银鱼柳】
6
~完工~
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