香煎鲷鱼

鲷鱼：

2块

芦笋：

10根

番茄：

1个

1

鲷鱼融化后切块，一片切成四块大小正合适。加盐、料酒、胡椒粉研制半小时

2

芦笋洗净切段，热水里煮一分钟，放两滴油可以令芦笋更翠绿

3

两颗大蒜剁成蒜蓉，平底不粘锅里炒香，放鱼块下去小火慢煎，煎好一面再翻面。研制的时候已经放过调味料了所以不用再放了。

4

番茄去皮切成小块炒一会倒入一碗水，用铲子不停捣烂煮成酱汁，滴几滴酱油，浇在摆好盘的芦笋上。然后放煎好的鲷鱼块。开动吧！

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