三文鱼鳄梨烩饭
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来源：互联网
Tip：这是无油烩饭 适合减肥人士 如果不在乎卡路里 可以加奶酪奶油之类 芬芳浓郁吃起来！ 注意全程小火防止粘锅 不停划动炒饭 p.s. 牛油果加黑胡椒和盐（最好稀释成盐水而不是盐粒）做成果酱抹面包超好吃 或是直接挖出果肉蘸酱油 会有伪•生鱼片的风味 我要飞了！ 一个人的量 三文鱼最好快点吃 其实不焯水 先下三文鱼会出很多油 正好也可以用来炒饭呢 值得一试 最后 祝用餐愉快～
三文鱼：
200g
自制番茄酱：
适量
牛油果：
半个
欧芹碎：
适量
黑胡椒：
适量
鸡精：
随个人喜好
米饭：
最好是隔夜饭哟
1
三文鱼切成大小均匀的鱼肉块 焯水至表面变色即可捞出沥干水分备用
2
牛油果剖开 半个的量即可 用小勺挖出果肉
3
平底锅开小火 先下入牛油果翻炒片刻
4
加入番茄酱 倒入米饭慢慢翻炒
5
最后加入三文鱼翻炒 加入盐或鸡精 欧芹 黑胡椒
6
开吃！
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