红豆薏米水
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来源：互联网
Tip：不同体质可以加其它食材辅助： 1、体质偏寒可加红枣、桂圆。 2、烦躁失眠、脸上长痘可加莲子、百合，清热去火。 3、肾虚者可加黑豆、紫米和枸杞。 【营养成份】 红豆：红豆热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，养血益气。 薏米：有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓的功效。
红豆：
适量
薏米：
适量
水：
适量
1
将红豆和薏米洗净，提前浸泡数小时，最好是前一天晚上浸泡，第二天煮水
2
将红豆和薏米放入锅中，加水，水的量可以根据米的量来自己控制，一般一次煮一天的饮用量
3
盖上锅盖，大火煮开，再转中小火煮20分钟，将煮好的水倒出饮用
4
留一些水可以没过豆子，泡上30分钟，再加水煮，这样可以煮3－4次
5
煮到红豆和薏米都开花了，就不要再煮了
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