燕麦桃酥ˊ_>ˋ做给长辈们的健康零嘴~

Tip:油已经是最少的分量了,不能再少了,桃酥都是靠油才能这么酥的,烤完后用厨房纸巾吸油就可以了 如果长辈有糖尿病,可把方子里的糖粉与细砂糖换成同等的木糖醇……
花生碎:
50g
即食燕麦片:
20—30g
玉米油:
125g
糖粉:
45g
细砂糖:
50g
鸡蛋:
半个
低筋面粉:
250g
小苏打粉:
1tsp
泡打粉:
1tsp
蛋液:
剩下的半个
1
先把玉米油,糖粉,细砂糖混合均匀(花生先入150度的烤箱烤20分钟左右烤香,压碎备用)
2
加入半个鸡蛋继续混合
3
油与鸡蛋融合即可
4
加入低筋面粉,小苏打,泡打粉拌成面团
5
我豪迈点,戴上手套抓,哈哈哈
6
加入花生碎与燕麦片再混合
7
然后捏出20g的小球,用手掌按扁面团
8
相对留点距离,烤的时候会涨大
9
烤箱预热180度,表面抹上剩下的半个鸡蛋的蛋液,薄薄一层就好
10
烤20分钟
11
出炉~烤完后,把桃酥转移到厨房纸巾里晾凉,顺便吸油
12
风骚的咬上一口~酥的不得了~~~~ˊ_>ˋ
相关推荐
  • 健身零食鸡肉丝

    鸡胸肉蛋白含量高脂肪含量低,健身者餐桌常见。 我是很喜欢吃零食的一类人,但不吃膨化食品和甜点,容易长胖,还全是添加剂。这一款自制零食的出现,彻底拯救了我嘴馋还挑剔的问题。 这一般是健身的人平常当零食吃的,跟网红*健身厨男*学的配方,我自己改进了一下。他的方子使用烤箱,我觉得炒更快。
    零食 68600 浏览
  • 蜂蜜芝麻糖(减脂零食)

    芝麻是我从小讨厌吃的东西,味道很怪。。。但是做成这样的芝麻,还算能接受啦,起码比之前吃了几天的干嚼芝麻强!是我减肥中的加餐中的一部分。 一份可做20块芝麻糖,共500大卡,一件是25卡,适合减脂期间作为脂肪的补充能源。一天两件就够了不要贪吃呀。 配方根据普通芝麻糖的白糖配方改作蜂蜜而已,蜂蜜的味道更香而且热量比白糖低,碳水化合物含量也比白糖低哦。如果怕蜂蜜营养加热丢失的话。。。还是加白糖吧,一样没
    零食 26510 浏览
  • 香蕉糖小零食

    偶然间看到美食,做来尝试一下,没想到很成功?重要的是宝宝喜欢吃,偶尔变换花样,心情也变得不一样了?
    零食 89514 浏览
  • 大小人的零食~猪肉干

    属食肉兽的大人小孩,都爱这一款,来吧,猪肉干,快来成为我们的腹中物,哈哈哈~
    零食 26070 浏览
  • 奶油泡芙

    油角仔,记忆中的年味——「油角弯弯,家财百万」。这是许多广东人过年的记忆,它是我们民间串门送礼、招待客人必备的过年食品。油角形状像「荷包」,亦即钱包,里为芝麻砂糖花生,取其钱包饱胀的好兆头,象征来年「家肥屋润」。
    零食 2225 浏览