杜坎减肥菜零食-鸡米花

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Tip：因为没有放淀粉和油，所以不会外酥里嫩，所以只有烤的干干的，才比较像零食的感觉，最后的花椒盐是画龙点睛之笔，不撒不像吃零食哇

鸡胸肉：

1块

料酒：

适量

盐：

少许

五香粉：

适量

辣椒粉：

适量

花椒盐：

适量

燕麦麸：

25-30克

1

鸡胸肉去筋膜，切小丁，加入料酒盐五香粉辣椒粉拌匀，腌半小时以上

2

腌好的鸡肉裹上燕麦麸，不要重叠的放在盘中

3

微波炉烧烤档正面三分，取出搅匀翻个，反面三分

4

取出撒入花椒盐就OK啦

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本文分类：零食
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发布日期：2024-01-29 10:53:58
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