杜坎减肥菜 零食-鸡米花

6381 阅读 0 评论 99 点赞 来源：互联网
Tip：因为没有放淀粉和油，所以不会外酥里嫩，所以只有烤的干干的，才比较像零食的感觉，最后的花椒盐是画龙点睛之笔，不撒不像吃零食哇
鸡胸肉：
1块
料酒：
适量
盐：
少许
五香粉：
适量
辣椒粉：
适量
花椒盐：
适量
燕麦麸：
25-30克
1
鸡胸肉去筋膜，切小丁，加入料酒盐五香粉辣椒粉拌匀，腌半小时以上
2
腌好的鸡肉裹上燕麦麸 ，不要重叠的放在盘中
3
微波炉烧烤档正面三分，取出搅匀翻个，反面三分
4
取出撒入花椒盐 就OK啦
点赞(10) 收藏
相关推荐