健康早餐
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来源：互联网
Tip：如上所描述，食材尽量以当地时令为优先。如果是盛夏，可以将所有水果加冰块和牛奶在搅拌机中打成奶昔，更加容易入口和吸收。
鸡蛋：
一只
培根：
一片（依据用餐人数增加）
多谷物面包（也可以用全麦替代）：
两片（每人份）
生菜：
三大片叶子（每人份）
牛肉BBQ烤肠：
半根（每人份）
牛油果：
半个
香蕉：
半根
猕猴桃：
一个
草莓：
两颗
美奶滋：
取一硬币大小即可
1
将食材准备好，鸡蛋下水煮熟，同时将生菜洗净沥水，烤肠小火用黄油煎熟切段，培根不加油在平底锅中煎至两面微焦。
2
将香蕉，猕猴桃切片，草莓对半切好。牛油果掏出核后切西瓜状的小片，注意不要太薄，以免在装盘过程中裂开。
3
复合谷物面包用面包刀切下1cm-1.5cm厚左右的片，涂抹美奶滋待用
4
将培根放置在面包上，盘中垫上生菜，随意将准备好的食材放上去即可。煮好的鸡蛋对半切开装盘，最后将可口的蓝莓洒在上面，营养丰富，口感清爽的早餐就完成啦！
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