零基础酸奶燕麦(万能早餐)
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来源:互联网
Tip:水果坚果请尽情发挥创意的翅膀~一定要一个可以密封的容器哦!
生燕麦:
一份
酸奶:
一份
牛奶或者杏仁奶:
一份
奇异籽chia seed:
少许
杏仁粒:
少许
新鲜水果(蓝莓,草莓,覆盆子):
少许
其他坚果:
适量
1
生燕麦和牛奶、酸奶 (没有可全部用牛奶代替) 按1:1:1放入一个密封容器内 ,搅拌混合均匀,再按喜好添加各种配料,继续搅拌均匀,盖好盖,放入冰箱冷藏过夜。根据喜好可以加入奇异籽和杏仁
2
第二天早晨拿出来搅一搅就可以开吃啦!另外可以再切一些新鲜水果进行装饰 比如蓝莓 草莓 覆盆子 香蕉 然后幸福满满地开动拉!
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- 发布日期:2024-01-29 10:58:12
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