零基础酸奶燕麦（万能早餐）
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Tip：水果坚果请尽情发挥创意的翅膀～一定要一个可以密封的容器哦！
生燕麦：
一份
酸奶：
一份
牛奶或者杏仁奶：
一份
奇异籽chia seed：
少许
杏仁粒：
少许
新鲜水果（蓝莓，草莓，覆盆子）：
少许
其他坚果：
适量
1
生燕麦和牛奶、酸奶 (没有可全部用牛奶代替) 按1：1：1放入一个密封容器内 ，搅拌混合均匀，再按喜好添加各种配料，继续搅拌均匀，盖好盖，放入冰箱冷藏过夜。根据喜好可以加入奇异籽和杏仁
2
第二天早晨拿出来搅一搅就可以开吃啦！另外可以再切一些新鲜水果进行装饰 比如蓝莓 草莓 覆盆子 香蕉 然后幸福满满地开动拉！
- 本文分类：早餐
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- 发布日期：2024-01-29 10:58:12
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