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助消化还养胃——小米红枣蛋黄饼 宝宝辅食食谱
10个月以上,主材料就是营养丰富的小米,它含有丰富维生素B1、维生素E、锌等营养素,口感又远胜糙米、燕麦,还有养胃健脾的作用,宝宝很容易吸收消化。 之前总用小米来煮粥,这次咱再来点新花样,把小米打成米浆以后做成饼,我还在里面添加了香甜的大枣,口感细腻软绵,入口清甜,仔细在嘴里还能回味到芝麻的醇香,分分钟就能征服的宝宝胃。 亲爱哒我是君君,一位营养师和育婴师妈妈,喜欢分享宝宝辅食制作和喂养知识。我给早餐 88389 浏览 -
鸡头米鲜银耳羹 新鲜才是最好的
银耳这东西,对女性来说,可谓是平价的“燕窝”,对滋润皮肤、美白祛斑都有很好的功效,但平时接触的干银耳在熏制过程中很可能会有有害成份的残留。前几天朋友拿来了新鲜的银耳,说其中所含的胶原蛋白的含量是干质银耳的3~4倍,而出胶时间仅是干银耳的四分之一,而且从口感和营养上来说,都远远不如新鲜银耳。早餐 80034 浏览