早餐三色小炒

Tip:炒鸡蛋是切忌加入鸡精,会影响口感
鸡蛋:
适量
胡萝卜:
适量
黄瓜:
适量
葱花:
适量
橄榄油:
适量
盐:
适量
1
黄瓜切丁,是否去皮随意,胡萝卜切片
2
鸡蛋加少许温水和盐抽打至均匀
3
锅热倒入橄榄油,五成热时加入葱花煸炒出香味
4
倒入胡萝卜片炒一分钟后将其划至锅边
5
倒入蛋液快速翻炒,随后加入黄瓜丁、适量盐炒两分钟后出锅即可
  • 本文分类:早餐
  • 本文标签:
  • 浏览次数:13733 次浏览
  • 发布日期:2024-01-29 10:58:28
  • 本文链接:早餐三色小炒
相关推荐
  • 早餐-鲜奶水果麦片

    3分钟早餐,营养满满
    早餐 40574 浏览
  • 给女儿做的一周早饭专辑

    每天早上是不是都有为准备早饭而头疼的妈妈呢。我们家姑娘今年三年纪,早上为了她能多吃一口,做妈的我也费尽心机。
    早餐 60461 浏览
  • 燕麦牛奶❤️营养好早餐

    燕麦作为早餐太适合了,营养丰富,方便美味,具有益肝和胃,养颜护肤等功效哦!❤️
    早餐 85983 浏览
  • 营养早餐

    “一日之计在于晨”,早餐是一天中最重要的一餐。 科学的早餐应是低热能、营养均衡,碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水一样都不能少,特别是要富含膳食纤维。 科学的早餐应包括四种类别的食物: 1、分别是以提供能量为主的,主要是碳水化合物含量丰富的粮谷类食物,如粥、面包、馒头等; 2、以供应蛋白质为主的,主要是肉类、禽蛋类食物; 3、以供应无机盐和维生素为主的,主要指新鲜蔬菜和水果; 4、以提供
    早餐 47988 浏览
  • 【早餐土豆鸡蛋饼】

    【早餐土豆鸡蛋饼】 做餐吃饭时,我特别喜欢把各种蔬菜搭配起来一锅端,除了具备丰富的营养,还更加省时省力。于是这款为早餐定制的土豆饼就诞生, 它包括了三大类食物,以土豆作主食,胡萝卜青椒为蔬菜,鸡蛋提供蛋白质,若再来一杯牛奶,少许坚果、水果,那就是一顿丰富营养早餐 BY健身厨男#热美食#
    早餐 85334 浏览