微波炉鸡胸肉方块
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来源：互联网
鸡胸肉：
200g
○酒：
2小匙
○酱油：
1小匙
○生姜末：
1小匙
○盐：
适量
甜玉米：
15g
青豆：
15g
胡萝卜粒：
10g
调味汁：
按个人喜好
1
鸡胸肉绞成泥，加入○和甜玉米、青豆、胡萝卜粒，搅拌均匀
2
鸡胸肉用保鲜膜包好调整成厚度1.5cm的方形，如果不好调整的话，倒进垫好保鲜膜的方形烤盘里塑形后取出
3
放进微波炉，叮3-4分钟，不熟的话可以再加叮几分钟
4
撕开保鲜膜，用刀均匀的切方块，装盘，然后淋上酱汁，原文用的是ピエトロ的和风酱汁，估计国内买不到，所以还是淋自己喜欢的，比如照烧汁，黑椒汁，冷面汁之类的
5
迅速完成~
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