宝宝辅食-瘦肉西红柿菠菜粥

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Tip：1.菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养，菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育。其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。 2.宝宝的辅食尽量不添加盐和糖，如果宝宝已满一周岁而又有需要，可适量添加。

瘦肉：

20g

西红柿：

1/2个

菠菜：

10g

米：

1小杯

油：

少许

1

米加适量的水，滴上几滴油，放进炖锅炖2小时（时间长短由宝宝能接受粥的绵烂程度而定）。炖好后装到小奶锅中。

2

准备好需要的材料，菠菜用盐水泡半小时后用清水冲洗片刻。

3

西红柿去皮后剁成泥，瘦肉焯水后剁成泥

4

菠菜放到开水中焯三十秒后剁成泥

5

将西红柿泥，瘦肉泥，菠菜泥放进白粥中，煮2分钟，晾至适当温度，开吃！

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本文分类：婴幼儿
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发布日期：2024-01-29 11:07:23
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