芝麻菜沙拉
8509 阅读
0 评论
65 点赞
来源:互联网
Tip:这个完全是按个人喜好做的一份沙拉,油醋汁其实可以在进口超市和tb买到,但是家人喜欢柠檬油醋汁的清新味道,所以就自制啦。 蔬菜的量也可以按个人喜好添加,只有想不到的,没有加不了的。(≧∇≦) 健康的生活从一盘沙拉开始,大家开始发挥创意吧!
芝麻菜:
3两
小西红柿:
3个
樱桃小萝卜:
1-2个
紫叶生菜:
一小把
柠檬:
半个
橄榄油:
柠檬汁的五倍
1
有洁癖的我比较习惯拿水冲洗几遍蔬菜,再放些盐浸泡,然后开始下一步。
2
半个柠檬挤出汁,再添加柠檬汁五倍的橄榄油,不喜欢太酸的可适量加点蜂蜜。我用的豆浆机配的小量桶,还挺方便,图中沙拉右边那个小东西。
3
小西红柿切瓣,樱桃萝卜切片。
4
将泡好的叶子再冲一两遍,沥干水,生菜叶手撕成小片,顶部摆放西红柿和萝卜凹造型。
5
淋上油醋汁拌匀就开吃了!
- 上一篇 > 希腊沙拉Greek Salad
- 下一篇 > 南瓜沙拉
相关推荐
-
【健康三餐】彩虹沙拉附自制花生黄芥末酱汁
能量满满的沙拉,吃完一天精力充沛。营养超高但是不好吃的羽衣甘蓝被我无数次买回来,又无数次放弃扔掉,可是我还不甘心,终于这种方法再也吃不出它是羽衣甘蓝了。 我为什么老这么不死心每天都要吃羽衣甘蓝呢,因为吃完它真的特别有精力,身体轻松,锻炼也有劲。 这个自制酱汁也很值得收藏,酸甜+咸鲜口味,做别的沙拉时也可以用到,多难以下咽的蔬菜也不在话下。 如果在减脂的话,可以把蜂蜜换成没有热量的甜菊,把花生酱换成沙拉 79323 浏览