田园蔬菜沙拉

水果甜玉米:
1根
黄瓜:
1根
小番茄:
适量
橄榄油:
2小匙
柠檬汁:
少许
1
玉米提前下锅中煮熟,取玉米粒
2
黄瓜切丁,小番茄对半切开,备用
3
将玉米粒,黄瓜丁混合在一起,挤入适量柠檬汁(几滴就可以,不必太多),再加入小番茄,淋入2小匙橄榄油,拌均匀即可(或加色拉酱也可以)
  • 本文分类:沙拉
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  • 发布日期:2024-01-29 11:08:31
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