水波蛋鲜蔬色拉

Tip:鲜蔬色拉还可以搭配意粉、面包碎等,以补充光吃蔬菜所不能提供的能量
综合鲜蔬包(超市有售):
1包
凉拌醋:
1勺
橄榄油:
2勺
白葡萄酒:
半勺
生抽:
几滴
意大利香草碎:
少许
鸡蛋:
1只
1
鲜蔬包去除包装,放在色拉碗内
2
将凉拌醋、橄榄油、生抽、白葡萄酒、意大利香草碎混合拌匀成为沙拉汁
3
取小号奶锅烧开水,用筷子在水中转出漩涡,将蛋打入,这样做出的水波蛋会更圆润
4
煮蛋的同时将沙拉汁倒入蔬菜中,拌匀使入味
5
约20秒后将水波蛋捞出,放置于拌好的蔬菜上
6
切开水波蛋,让美丽的蛋液流淌在蔬菜上,开吃吧!
  • 本文分类:沙拉
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  • 发布日期:2024-01-29 11:08:32
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