春色沙拉

Tip:1.各式蔬菜洗净,要充分沥干水分; 2.不要选择汤汁较多的蔬菜,容易变质; 3.不要选择气味过重的蔬菜,时间久会影响口味; 4.沙拉和料汁分别携带,吃的时候再拌在一起,可以延长蔬菜的保鲜时间。
樱桃番茄:
10个
熟鹌鹑蛋:
5个
洋葱:
1/2个
生菜:
1棵
红黄彩椒:
各1/2个
柠檬:
1个
醋:
2大勺
橄榄油:
1大勺
混合香草:
1/2茶匙
黑胡椒粉:
1/2茶匙
盐:
少许
1
樱桃番茄洗净、每个切成4瓣,鹌鹑蛋一分为二
2
生菜用手撕成小块,洋葱切丝
3
红、黄彩椒切丝
4
将所有蔬菜放置于保鲜盒中,拌匀,密封
5
取一个可以密封的小保鲜盒,放入适量混合香草和现磨黑胡椒粉
6
根据个人口味加入醋和橄榄油
7
用汤勺充分搅拌均匀
8
盖上盖子,密封起来,便于携带
  • 本文分类:沙拉
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  • 发布日期:2024-01-29 11:08:34
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