春色沙拉

Tip:1.各式蔬菜洗净,要充分沥干水分; 2.不要选择汤汁较多的蔬菜,容易变质; 3.不要选择气味过重的蔬菜,时间久会影响口味; 4.沙拉和料汁分别携带,吃的时候再拌在一起,可以延长蔬菜的保鲜时间。
樱桃番茄:
10个
熟鹌鹑蛋:
5个
洋葱:
1/2个
生菜:
1棵
红黄彩椒:
各1/2个
柠檬:
1个
醋:
2大勺
橄榄油:
1大勺
混合香草:
1/2茶匙
黑胡椒粉:
1/2茶匙
盐:
少许
1
樱桃番茄洗净、每个切成4瓣,鹌鹑蛋一分为二
2
生菜用手撕成小块,洋葱切丝
3
红、黄彩椒切丝
4
将所有蔬菜放置于保鲜盒中,拌匀,密封
5
取一个可以密封的小保鲜盒,放入适量混合香草和现磨黑胡椒粉
6
根据个人口味加入醋和橄榄油
7
用汤勺充分搅拌均匀
8
盖上盖子,密封起来,便于携带
  • 本文分类:沙拉
  • 本文标签:
  • 浏览次数:66732 次浏览
  • 发布日期:2024-01-29 11:08:34
  • 本文链接:春色沙拉
相关推荐
  • 凯撒沙拉

    沙拉 42654 浏览
  • 牛油果芒果虾仁沙拉

    下厨房找了半天也没用看见类似的食谱,索性创一个咯! 简单,健康,营养美味低脂
    沙拉 30003 浏览
  • 甜虾水果沙拉

    夏季酷暑难耐,一点食欲都没有,炒菜炖菜都不想吃,普通拌菜也吃腻了,就想吃水果解渴爽口,可竟吃水果肚子空落落的。奇思妙想研究出这款:既有水果,又有虾仁,还有花米,再搭配放了芥末的沙拉酱,清爽可口还能果腹。大虾,水果是我的最爱,平时家里常备,真的特么好吃哟,晚餐基本就吃它了,怎么吃都吃不够呢。需要减肥的美美们,也是最好的减肥餐,不但清爽还不失营养哟??
    沙拉 63315 浏览
  • 油醋汁蔬果沙拉

    用油醋汁来搭配的蔬果沙拉,食材的选择余地很大,也不必太过于拘泥,生食的可有紫甘蓝、圆白菜、苦菊、生菜、黄瓜、西红柿等,也可以选择一些水果增加风味;需要煮熟的可有土豆、鸡蛋、蜜红豆等;其它可选择葡萄干、坚果(花生米、腰果、松仁)等。
    沙拉 23838 浏览
  • 土豆沙拉

    沙拉 69890 浏览