菠菜三文鱼墩

三文鱼:
4两
菠菜:
半斤
熟芝麻:
一小把
小西红柿:
10个
香油:
适量
绿芥末:
适量
芝麻酱:
适量
醋:
适量
盐:
适量
万字酱油:
适量
1
菠菜带根放入锅中加少许橄榄油
2
盖上锅盖免水烹调2-3分钟
3
开盖取出菠菜过凉水保持绿色
4
菠菜切碎、三文鱼洗净去刺切小条
5
小西红柿切开两半待用
6
香油、绿芥末、芝麻酱、醋、盐、调成汁,装入小瓶
7
将菠菜碎、三文鱼条一层层用模子码放整齐
8
将调好的汁挤在三文鱼垫底的野菜堆旁,撒熟芝麻,小西红柿装饰即可
  • 本文分类:三文鱼
  • 本文标签:
  • 浏览次数:68946 次浏览
  • 发布日期:2024-01-29 09:20:23
  • 本文链接:菠菜三文鱼墩
相关推荐
  • 香煎三文鱼

    三文鱼即鲑鱼,它含有丰富的不饱和脂肪酸,能有效降低血脂和血胆固醇,防治心血管疾病,所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质,有增强脑功能、防治老年痴呆和预防视力减退的功效,还能有效抵抗诸如糖尿病等慢性疾病,享有“水中珍品”的美誉。 三文鱼最好的吃法是生吃,鲜甜美味,入口即化。但是超市买的我是不敢用来生吃的,都是经过煎或烤才吃。三文鱼简单腌一下就很美味了,不需要太多的调味料。
    三文鱼 97968 浏览
  • 无油香煎三文鱼

    伦敦的天气终于开始进入夏天的节奏,回想起之前的风雪漫漫都不禁打冷战。姑娘们feel到衣柜里的裙子短裤在蠢蠢欲动吗?放下大鱼大肉一段日子,来点儿清淡的吧。这次的香煎三文鱼没有放任何多余的油和调料,完全的健康哦。
    三文鱼 70690 浏览
  • 铁釜鲑鱼炊饭

    炊饭,即煮饭,始于古代,炊烟袅袅升起,人间烟火才是平常人的幸福所在。铁釜,即土灶,土灶炊饭,怎会不香? 鲑鱼(三文鱼)营养丰富,欧米茄3含量高,可同时担心冰鲜三文鱼有细菌,所以就想焙熟做成饭,做这个饭之前咨询了赵主任和她的太太,得到她的一些帮助和疑问,查了些资料,改良得到这个简单快手食谱。 请!记!得!看!小!贴!士!
    三文鱼 29034 浏览
  • 三文鱼玉米沙拉

    堂妈觉得实在是太好吃了!
    三文鱼 8668 浏览