姜黄焖鸡腿肉盖饭
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来源：互联网
Tip：鸡肉一次性多腌一些，可以吃好几顿。
有机鸡腿肉：
适量
彩椒：
适量
芥兰茎/黄瓜/笋：
适量
葱：
适量
姜：
适量
蒜：
适量
五香粉：
适量
姜黄粉：
适量
盐：
适量
橄榄油：
适量
1
鸡腿肉趁着还冷冻，横切成1cm厚的片；加上盐，蒜末，五香粉，抓均；放入冰箱腌上供以后慢慢吃
2
彩椒，芥兰茎/黄瓜/笋切成1-2cm宽的方块；葱切方段；姜去皮切小；
3
热锅放两大勺橄榄油，热后加入解冻的腌过的鸡腿肉，尽量放平，放入姜粒，煎至两面金黄；
4
加入切好的蔬菜略炒，放入盐，姜黄粉，葱段略炒，稍加小半碗水，加盖锅盖，焖几分钟。
5
米饭盛盘，连汤浇上焖好的鸡腿。好了！味道温润鲜香。
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