健康小汉堡

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Tip：还可以根据自己的口味加喜欢的酱料和酸黄瓜等调味，味道一定很棒！

黑芝麻法国球（或其他餐包、汉堡胚）：

2个

猪肉（牛肉也可以）：

200克

胡萝卜：

1/4个

洋葱：

1/4个

黑胡椒碎：

1/2茶匙

盐：

1/2茶匙

糖：

1茶匙

酱油：

1大勺

帕玛森干酪：

3克

淀粉：

1/2大勺

芝麻菜：

1小把

番茄：

1/2个

车达奶酪片：

2片

准备两个面包球（请原谅我放在包包里压扁了，现在不如它本来那么貌美^_^）

200g肉馅儿里加入盐，胡椒碎、洋葱碎、胡萝卜碎、酱油、糖、欧芹碎、干酪擦丝、淀粉。拌匀，至有粘性。

烤箱预热190度，烤盘中铺锡纸，刷一层薄薄的橄榄油，用手团出两个肉饼，剩余的肉馅儿可以团肉丸，制作肉丸意大利面。让肉饼两面沾上橄榄油放好在烤盘中，看到肉饼和肉丸滋滋滋地淌出肉汁儿，肉丸也放好，放入烤箱，中层上下火烤15分钟，这个过程中厨房里飘满香味～

烤制汉堡排的这个时间，准备配菜，番茄切片、芝麻菜洗净甩干水分，取出车达奶酪片。

叮儿一声烤箱叫我们吃肉肉啦～

面包对切，加入配菜、汉堡肉排、芝士，铛铛铛～美味的健康早餐小汉堡就完成啦！

咬一口，啊，真是滋滋喷香呀！