桂圆红枣银耳羹

Tip:不必加糖,红枣和桂圆都有相当的甜度,味道已经足够。
桂圆:
25克
红枣:
30克
莲子:
30克
干银耳:
5克
1
干银耳用水泡发后洗净撕成小块,红枣切开去核。桂圆剥去外壳后,放入热水中浸泡一会,比较容易去掉核
2
银耳和莲子放入锅中,加水煮开后转小火煮约40分钟至银耳黏稠
3
随后倒入红核肉和桂圆肉,小火煮约30分钟即可
  • 本文分类:银耳
  • 本文标签:
  • 浏览次数:99493 次浏览
  • 发布日期:2024-01-29 12:02:31
  • 本文链接:桂圆红枣银耳羹
相关推荐
  • 减肥丰胸营养汤:牛奶炖花生

    今天熬了牛奶花生汤喝,不得不说,第一口便喜欢上啦,口感浓稠醇厚,微甜,可以当做甜品呢,减肥期间的小福利,给了我一点点小惊喜。嘿嘿。 此汤有瘦身丰胸的功效,爱美的女孩子可以试试哦! ps:以下食材用量为一人份,总热量为 284 kca.
    银耳 34065 浏览
  • 雪梨银耳炖木瓜

    冬季最简单的滋润养颜糖水——雪梨银耳炖木瓜
    银耳 12215 浏览
  • 银耳荔枝绿豆爽

    荔枝好看好吃,营养丰富,荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质,有助于增强机体免疫功能,提高抗病能力;荔枝果肉中含糖量高达20%,具有补充能量,增加营养的作用; 荔枝拥有丰富的维生素,可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑。但是,荔枝属性温燥,荔枝所含的天然葡萄糖特别多,而天然的葡萄糖对补血健肺有特殊的功效,对血液循环、产温机能有特殊的促进作用,因此,阴虚火旺的人吃多了荔枝,嘴角容易上火
    银耳 62520 浏览
  • 养颜神器—冰糖银耳莲子汤

    在炎热的夏日喝上一碗冰糖银耳莲子汤是很舒服的,而且银耳莲子汤是可以达到养颜美容效果的。习惯熬夜的童鞋也可以煲点这个汤喝很舒服的。对身体也是很好的。也可以养生喔~~[耶]总之好处多多。夏天可以多喝点这些汤喔。
    银耳 89083 浏览
  • 银耳红枣莲子羹Tremella jujube lotus nuts sweet soup

    三种佳品搭配起来,实在不能不说是一种梦幻组合啊,绝对是女人梦寐以求的美容养颜之圣品啊! 而且清爽的甜汤,也让我们在追求美丽的同时没有负担,在这清爽的初夏,让我们一起做个清爽美人,越喝越漂亮吧!
    银耳 22792 浏览