蚕豆焖饭

94353 阅读 0 评论 99 点赞 来源：互联网
Tip：嫩蚕豆要卖外壳是软的这样好吃
自己腌的腊肉：
适量
嫩蚕豆，青豌豆：
适量
熟米饭：
适量
盐，味精：
适量
1
米饭煮熟，把腊肉炒好
2
先炒蚕豆（带壳）
3
加入豌豆继续翻炒
4
加入盐和味精，翻炒
5
倒入熟米饭，加入少量水，盖上锅盖焖
6
成品
点赞(10) 收藏
  • 本文分类：蚕豆
  • 本文标签：
  • 浏览次数：94353 次浏览
  • 发布日期：2024-01-29 12:02:57
  • 本文链接：蚕豆焖饭
相关推荐
  • 炒蚕豆

    炒蚕豆

    开吃蚕豆，从嫩到老，一样的做法，但口感不同。
    蚕豆 50995 浏览
  • 葱油蚕豆

    葱油蚕豆

    蚕豆 73237 浏览
  • 蚕豆炒鸡蛋

    蚕豆炒鸡蛋

    一次在外面吃饭，看到新鲜蚕豆炒鸡蛋很好吃，就自己买回食材试做一下，与大家分享?
    蚕豆 26189 浏览
  • 肉片炒蚕豆

    肉片炒蚕豆

    蚕豆 8253 浏览
  • 红烧蚕豆

    红烧蚕豆

    宁波人爱吃红烧蚕豆，啊啦鸥"蚕豆"四"奥豆"。 蚕豆的食用价值 1. 健脑 如果你正在应付考虑或是个脑力工作者，适当进食蚕豆可能会有一定功效。蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等，并含有丰富的胆石碱，有增强记忆力的健脑作用。[5] 2.降低胆固醇 蚕豆皮中的粗纤维有降低胆固醇、促进肠蠕动的作用。 3. 预防心血管疾病 蚕豆中的蛋白质含量丰富，且不含胆固醇，可以提高食品营养价值，
    蚕豆 75160 浏览