超快油麦菜

油麦菜:
适量
蒜:
适量
蒸鱼豉油:
适量
1
油麦菜洗干净,过水焯熟…放在盘里备用
2
热锅凉油,待油十成熟的时候,把蒜放在油里的同时,把油倒在油麦菜上…
3
在盘子里放入蒸鱼豉油!结束!!
  • 本文分类:油麦菜
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  • 发布日期:2024-01-29 12:11:37
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