银耳莲子绿豆汤

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Tip：1、绿豆不宜煮的过烂，以免使有机酸和维生素遭到破坏，降低清热解毒功效。 2、脾胃虚弱的人不宜多吃。 3、服药特别是服温补药时不要吃绿豆食品，以免降低药效。 4、未煮烂的绿豆腥味强烈，食后易恶心、呕吐。

莲子：

适量

银耳：

适量

绿豆：

适量

枸杞：

适量

冰糖：

适量

1

绿豆洗干净，银耳洗干净，泡水1小时后捞出，再清洗一次，去蒂，撕成小块。莲子泡30分钟

2

紫砂煲中导入适量水，放入所有材料，熬煮2小时

3

最后加入冰糖煮匀，即可

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本文分类：银耳
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发布日期：2024-01-29 10:05:07
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