潮式炒油麦菜

油麦菜:
适量
橄榄油:
适量
鱼露:
适量
橄榄菜:
适量
1
食材:油麦菜和橄榄菜。
2
将油麦菜用清水浸泡30分钟,择洗干净。
3
沥干,待用。
4
热油锅,放入适量的橄榄菜,煸炒出味。
5
放入油麦菜,煸炒至软。
6
倒入适量的鱼露。
7
炒匀,即可关火。
  • 本文分类:油麦菜
  • 本文标签:
  • 浏览次数:71898 次浏览
  • 发布日期:2024-01-29 12:11:38
  • 本文链接:潮式炒油麦菜
相关推荐
  • 豆豉油麦菜

    油麦菜含有大量维生素A、维生素B1.维生素B2.钙、铁等营养成分,蛋白质含量也非常高。用豆豉炒,比较有广东风味,分享一下给大家,希望喜欢
    油麦菜 62444 浏览
  • 豆豉鲮鱼炒油麦菜

    油麦菜,又名莜麦菜,有的地方又叫苦菜,属菊料,是以嫩梢、嫩叶为产品的尖叶型叶用窝苣,叶片呈长披针形,色泽谈绿、质地脆嫩,口感极为鲜嫩、清香、具有独特风味,含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、维生素B2等营养成分,是生食蔬菜中的上品,有“凤尾”之称。 豆豉鲮鱼炒油麦菜是一道广东特有的菜式,基本上每家酒楼、大排档都有这个菜,同样也是老百姓家里喜欢的一道菜。以前,每到油麦菜大
    油麦菜 55894 浏览
  • 蒜蓉油麦菜

    油麦菜,又名莜麦菜,别称“凤尾”,随意一小口,清脆的清香便会瞬间盈贯全身,仿佛被包裹在了鲜绿的海洋。(扫描关注下方二维码烹小鲜为您把新鲜美味的食材送到家)
    油麦菜 23442 浏览