凉拌莴笋

莴笋:
适量
蒜:
适量
花椒:
适量
干红辣椒:
适量
豆油或色拉油:
适量
盐:
适量
麻油:
适量
香油:
适量
1
莴笋洗净去皮,切成2mm左右见方的丝,蒜切末,红辣椒切成小段,莴笋用开水焯一下
2
将焯好的莴笋放入盆中撒适量盐
3
锅中放少许油,将蒜末花椒干辣椒倒入,小火炒香,然后关火放凉
4
将莴笋盆中的多余水分倒掉,放入麻油香油(麻油可以多放点)然后将锅中的蒜辣椒等一并倒入莴笋中拌匀装盘
  • 本文分类:莴苣
  • 本文标签:
  • 浏览次数:46748 次浏览
  • 发布日期:2024-01-29 12:24:55
  • 本文链接:凉拌莴笋
相关推荐
  • 莴笋叶炒蛋

    莴笋一直以来我们都喜欢吃的是莴笋的根部,但是如果从营养学的角度或养生的功效上看,我们更加应该吃的是莴笋的叶子        莴笋叶子里含有人体所需的多种维生素,也有丰富的胡萝卜素、钙、钾、碘。有很好的抗氧化的作用,清热解毒,特别它含有较为丰富的尼克酸,被认为是胰岛素的激活剂,有助于改善糖代谢功能,非常适合糖尿病人。
    莴苣 14169 浏览
  • 香菇莴笋油面筋

    莴笋味甘、性凉、苦,入肠、胃经,具有利五脏,通经脉,清胃热,清热利尿的功效,用于小便不利、尿血、乳汁不通等症。莴笋能够促进人体的新陈代谢,具有清肝的作用,可增强胃液、消化腺的分泌 和胆汁的分泌,从而促进各消化器官的功能,莴苣的钾含量有利于体内的水电解质平衡,促进排尿和乳汁的分泌。对高血压、水肿、心脏病人有一定的食疗作用,莴苣含有多种维生素和矿物质,具有调节神经系统功能的作用,其所含有机化含物中富含
    莴苣 69542 浏览
  • 凉拌青笋

    莴苣 61111 浏览
  • 清炒莴笋

    莴苣 20458 浏览
  • 炝炒莴笋片

    莴苣 87033 浏览