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凉拌莴苣
凉拌莴苣
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莴苣:
适量
花椒:
适量
胡椒粉:
适量
盐:
适量
糖:
适量
蒜头:
适量
1
莴苣清理干净
2
切片
3
再切丝
4
用大碗放入切好的莴苣丝和其他调料
5
取个小勺放入适量油和几粒花椒,小火加热至花椒颜色变深,闻到花椒香味,关火
6
趁热淋在莴苣上,拌匀即可
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莴苣
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发布日期:2024-01-29 12:25:32
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莴苣叶汤
藕的营养价值: 富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有补益气血,增强人体免疫力的作用,老幼妇孺皆宜。 莴苣叶的营养价值: 莴苣叶中含有的维生素、矿物质、钾、磷和镁,均远高于莴笋茎,膳食纤维的含量也高于其茎。 莴苣叶中含有的莴苣素,能增强胃液,刺激消化,增进食欲,并具有镇痛和催眠的作用。
莴苣
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