灵芝花菇养生汤
32903 阅读
0 评论
1 点赞
来源：互联网
Tip：1、淮山最好用温水泡一晚上，然后用清水清洗再煮口感更好。 2、关于飞水：将肉或者骨头放入锅中，加冷水淹过骨头或肉，煮开2分钟后去除水免得泡沫渣滓，捞出备用，这一步主要是为了去除肉的杂质与腥味。 煲汤对于喜欢制作美食却又不愿意一身油烟味，想吃又怕胖的美少年们，是最好不过了，更方便的是可以买有预约功能的炖锅，不管是隔水炖还是煲都可以，睡前准备好食材，预约好时间，清晨在汤的清甜的香气中醒来，来一碗靓汤，暖胃又暖心。
灵芝：
适量
花菇：
适量
淮山：
适量
枸杞：
适量
花生：
适量
蜜枣：
适量
排骨或鸡肉：
500g
1
材料用温水浸泡2小时，清洗干净待用。
2
鸡肉或排骨清洗后，飞水待用。
3
所有材料放入锅砂锅中，加入2L冷水，先用大火把汤煮开，再调成小火煲2个小时，起锅前5分钟加入适量盐调味即可。
4
完成
- 上一篇 > 番茄田园意面（无油减脂增肌）
- 下一篇 > 松茸花菇薏仁瘦肉汤
相关推荐
