上汤娃娃菜
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来源:互联网
娃娃菜:
适量
皮蛋:
适量
蒜:
适量
清鸡靓汤口味浓汤宝:
适量
盐:
适量
1
娃娃菜洗净,切成六瓣;皮蛋剥皮,切成小块;蒜切成片
2
锅里放水,烧开,放入娃娃菜,焯一下,捞出
3
炒锅置火上,放入油,烧至5成热,放入蒜片爆香
4
放入皮蛋翻炒,倒入小半碗水
5
放入一个浓汤宝,把浓汤宝融化
6
放入焯好的娃娃菜,大火烧开,烧煮片刻即可出锅
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每天吃七份或七份以上的蔬菜与水果,足够饮食里最主要的要求。这些有益健康的食物能提供你纤维质、铁、镁、钙、叶酸、抗氧化到维生素。 现在蔬菜终于开始受到重视,部份要归功于市售的混合蔬菜。在法国,这种混合蔬菜被称之为「mesclun」,在意大利称之为「saldini」或「misticanza」,这种类型的蔬菜色拉是各种蔬菜的混合,偶尔还会添加一些辛辣蔬菜如芝麻菜、西洋菜、罗勒,以及菊苣。有些餐厅会直接供娃娃菜 71922 浏览