石榴柚子果仁沙拉
50365 阅读
0 评论
54 点赞
来源：互联网
Tip：石榴籽富含原花色素，原花色素是石榴籽抗氧化成分中的主要成分，石榴籽中多酚类物质——尤其是原花色素主要集中于种仁部位。 ——摘自《石榴籽多酚的提取及其种壳种仁抗氧化活性研究》（食品科学, 2012, Vol. 33, No. 04)
石榴：
1个
柚子：
2瓤
猕猴桃：
1个
葡萄干：
1把
夏威夷果：
1把
橄榄油：
2勺
蜂蜜：
2勺
1
石榴剥下
2
柚子果肉掰小块
3
猕猴桃果肉切丁
4
夏威夷果压碎（压成大块即可，太碎口感不好）
5
水果与葡萄干、夏威夷果混合
6
淋上橄榄油与蜂蜜
7
稍微搅拌下。不要搅拌过度，会把果肉中的水分搅拌出来，口感会变差。
相关推荐
-
-
-
-
火龙果、葡萄、杨桃、柠檬酵素
火龙果、葡萄酵素！炎热的夏天给身体排排毒，做酵素的热情依旧高涨。 火龙果： 火龙果富含的花青素具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。同时，还降低血糖和润肠作用、预防大肠癌的丰富的水溶性膳食纤维。 葡萄： 具有很好的保健及美容功效，它含有丰富的矿物质钙、钾、磷、铁以及维生素B、维生素C等，还含有多种人体所需的氨基酸。 杨桃中含有对人水果 2779 浏览 -