石榴柚子果仁沙拉

Tip:石榴籽富含原花色素,原花色素是石榴籽抗氧化成分中的主要成分,石榴籽中多酚类物质——尤其是原花色素主要集中于种仁部位。 ——摘自《石榴籽多酚的提取及其种壳种仁抗氧化活性研究》(食品科学, 2012, Vol. 33, No. 04)
石榴:
1个
柚子:
2瓤
猕猴桃:
1个
葡萄干:
1把
夏威夷果:
1把
橄榄油:
2勺
蜂蜜:
2勺
1
石榴剥下
2
柚子果肉掰小块
3
猕猴桃果肉切丁
4
夏威夷果压碎(压成大块即可,太碎口感不好)
5
水果与葡萄干、夏威夷果混合
6
淋上橄榄油与蜂蜜
7
稍微搅拌下。不要搅拌过度,会把果肉中的水分搅拌出来,口感会变差。
相关推荐
  • Detox Water(健康排毒水)

    颜值爆表的健康排毒水,夏日排毒养颜必备。制作简单 而且颜值爆表!快来行动吧
    水果 41681 浏览
  • 水果沙拉 | 爸爸厨房 VOL . 91 火龙果 猕猴桃 酸奶 石榴

    宝宝挑食,不爱吃饭?那就为他(她)做一盘水果沙拉吧!酸酸甜甜的味道,很讨小朋友的欢心,保准你的宝宝不一会一盘水果沙拉就见了底啦!五颜六色的水果上挤上雪白的酸奶,是不是看着就很有食欲呢?那就赶紧为你的宝宝做一盘吧!(适合三岁或者三岁以上的宝宝食用) 更多内容请在微信里关注我们的公众微信号:papa-kitchen 或者直接扫描我们最后一个做菜步骤里的二维码 登陆我们官方网站:www.papa-kit
    水果 4317 浏览
  • 巧剥石榴

    巧剥石榴,信不信由你 石榴浑身是宝,就连石榴籽中都含了大量的维生素C,多酚类物质等强抗氧化剂,有延缓衰老,预防心脑血管疾病等功效。 SO 拿起石榴剥起来吧~~~ 哈哈
    水果 92954 浏览
  • 蓝莓炼乳水果捞

    拿起勺子,大口大口的吃石榴吧~
    水果 49216 浏览
  • “豪华”酸奶的16款简易topping

    喜欢将任何水果都剥好了放进冰箱存储 当天剥好 当天吃掉。
    水果 31507 浏览