荠菜小米粥

Tip:1、熬这种菜粥最好用嫩一点的荠菜,如果是老一点的可切成碎末; 2、如果不太喜欢太重的野菜味,可以先焯水,再切碎放入锅中进行熬制,这样野菜的味会淡一些。 3、正在减肥的朋友,喝这种粥闻最合适; 4、粥里的菜可以换成菠菜或其他你喜欢的绿叶菜。
荠菜:
80克
小米:
100克
枸杞:
20粒
盐:
少许
清水:
1500毫升
1
荠菜摘去黄叶洗净控水,小米淘洗干净
2
将荠菜切成小段或碎末
3
将小米和清水一同倒入锅中
4
大火烧开转小火熬至接近粘稠时再放入枸杞、盐、荠菜,用饭勺轻轻搅动,再煮一会就可以了,但不要把菜煮得变了颜色,否则会失掉荠菜的很多营养
  • 本文分类:荠菜
  • 本文标签:
  • 浏览次数:32240 次浏览
  • 发布日期:2024-01-29 12:42:58
  • 本文链接:荠菜小米粥
相关推荐
  • 蒜泥拌荠菜

    荠菜具有很高的药用价值,具有和脾、利水、止血、明目的功效,还可以常用于治疗产后出血、痢疾、水肿、肠炎、胃溃疡、感冒发热、目赤肿疼等症。所以这野菜季,一定要尝试吃一些哦!
    荠菜 26101 浏览
  • 荠菜水饺

    荠菜 41417 浏览
  • 荠菜豆腐包

    荠菜,豆腐,特般配的素包子,老面肥发酵,香极啦
    荠菜 85200 浏览
  • 荠菜肉丸汤

    荠菜为十字花科植物荠菜的全草幼嫩叶,是人们喜爱的一种野菜。荠菜所含的荠菜酸,是有效的止血成分,能缩短出血及凝血时间。荠菜含有乙酰胆碱,谷甾醇和季胺化合物,不仅可以降低血液及肝里胆固醇和甘油三酯的含量,而且还有降血压的作用。荠菜所含的登皮甙能够消炎抗菌,有增强体内维生素C的含量,还能抗病毒,预防冻伤,对糖尿病性白内障病人也有疗效。荠菜中所含的二硫酚硫酮,具有抗癌作用。荠菜还含有丰富的维生素C,可防止
    荠菜 81010 浏览