无花果汁

Tip：1. 这个果汁，有无花果的季节建议用新鲜的无花果来炖，没有新鲜无花果的季节可以用干果来炖。用干果炖的话，无花果和水的比例是1：3，炖的时间要延长，建议放电炖锅炖整夜。 2. 如果想省时间，也可以把新鲜的无花果肉加入稍多点的水，用明火煮，煮到颜色变红就可以了，不过煮的味道没有炖的好。 3. 蜂蜜要等无花果汁放到温热才能调入，温度太高会损失蜂蜜中的营养。

无花果：

200g

清水：

350g

蜂蜜：

适量

1

无花果洗干净去皮

2

切成大块

3

放入电炖锅中，正常程序五个小时即可，喝的时候调入蜂蜜

• 上一篇 > 烤无花果配奶酪
• 下一篇 > 无花果小米粥